Nikomu nie trzeba chyba przypominać, iż na harmonijny rozwój, zarówno pod względem fizycznym, jak i umysłowym bardzo istotny wpływ ma sposób odżywiania. Treści na ten temat  zawarte są w podstawie programowej kształcenia ogólnego, cel ten zawierają programy profilaktyczne każdej szkoły. Realizujemy go na różne sposoby między innymi,  poprzez udział w różnych programach np. „Trzymaj formę”, „Śniadaniowa klasa”, „Zdrowie na talerzu”. Zapraszamy gości, którzy z racji swojego zawodu mogą jeszcze bardziej przybliżyć najważniejsze i konieczne zasady zdrowego, racjonalnego żywienia.

A jest się, czym martwić. Statystyki mówią same za siebie. W zastraszającym tempie rośnie ilość osób z nadwagą i dotyczy to niestety dzieci i młodzieży. Jak pokazują dane Światowej Organizacji Zdrowia, blisko co trzeci nastolatek w naszym kraju waży ponad normę. 
          W dniu 1 grudnia  2014 r. uczniowie klas: IIIa, IIIb, IIIc spotkali się dietetykiem  Panią Katarzyną Rucińską. Podczas swojego spotkania z uczniami omówiła wszystkie zasady racjonalnego żywienia oraz główne błędy żywieniowe prowadzące m.in. do nadwagi i otyłości, a w konsekwencji do wielu groźnych chorób. Uczniowie dowiedzieli się,   jak komponować pełnowartościowy jadłospis dla całej rodziny. W trakcie spotkania dzieci przypomniały sobie zasady piramidy zdrowego żywienia, i jak ważna jest regularność w dostarczaniu naszemu organizmowi potrzebnych produktów.

Wszyscy chcemy być zdrowi, piękni i szczupli. Próbujemy różnorakich diet odchudzających, szukamy cudownych eliksirów na zbicie zbędnych kilogramów. Ale sedno sprawy, które zostało przez Panią Kasie pokazane tkwi właśnie we właściwym komponowaniu naszych posiłków. Nie może być tutaj mowy o przypadkowości, nie może być tłumaczone brakiem czasu, i modą na szybkie, gotowe notabene bardzo apetyczne substytuty jedzenia. Chyba czas wypowiedzieć wojnę wszelkim pizzom, fast foodom, słodyczom! Oczywiście bez przesady! Także w dziedzinie jedzenia potrzebny jest przede wszystkim zdrowy rozsądek i umiar.
            Mamy nadzieję, że spotkania tego typu pomogą naszym uczniom wyeliminować błędy w sposobie żywienia  oraz zmienić nawyki żywieniowe na lepsze, gdyż od tego w dużym stopniu zależy nasze zdrowie.

Podsumowaniem tego bardzo interesującego spotkania, niech ku uciesze nas wszystkich będą słowa tego humorystycznego wierszyka, ponieważ również pogoda ducha i śmiech, to bardzo ważne komponenty naszego zdrowia.

„Zdrowo żyj i się odżywiaj,

jedz owoce i warzywa.
Umyj ręce przed jedzeniem,

Wychodź na dwór, dbaj o siebie.
Gimnastykuj się codziennie,

bo to zdrowo i przyjemnie.
Rób przysiady, ćwicz podskoki

Będziesz chudy i wysoki.”